ヨガを始めるきっかけに多いのは体の不調。特に腰痛やひざ痛など、いままで行ってきたスポーツや仕事での無理な姿勢などからくる長年連れ添ってきた痛みをどうにかしたいというものです。
「整体に通っているけど、痛みが無くならない」「整形に行って診察してもらったがどこも悪くないといわれれる」などなど、痛みの悩みは人それぞれ。
でも、その痛みの原因は直接 その関節を痛めているのではなく、その関節周辺の筋肉が凝り固まっているのかもしれません。
Sattva-Yogaでは、ヨガ独自のアジャストでその痛みが軽減するお手伝いをします。まずはその痛みについて一緒に向き合ってみませんか。
ヨガの基本であるダウンドックは腰痛改善にも適したアーサナ（ポーズ）です。Sattva-Yogaでは、ただ見守るだけでなく 適切なアジャスト（サポート）で、正しいアーサナに導いていきます。
