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インド神話の7大聖者の一人、ヴァシシュタに捧げるポーズ。

このポーズはアームバランスと股関節の柔軟性と体幹力が盛り込まれた上級アーサナです。

見た目にもダイナミックで映えるアーサナなので、マスターしたいって方も多いと思います。

見様見真似でやるには難しいアーサナですが、やり方とコツさえ掴めば、完成系まではそう遠くないです。

日曜日のパワーフローヨガでもやっていますが、回数を重ねることで上達していくのが分かります。

インドでヨーガ指導を始めて約10年になりますが、生徒さんの成長こそが自分の成長であり、今でも生徒さんから学びの日々をいただいています。

これからもSattvaYogaShalaで共に成長していきましょう!

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