インド神話の７大聖者の一人、ヴァシシュタに捧げるポーズ。
このポーズはアームバランスと股関節の柔軟性と体幹力が盛り込まれた上級アーサナです。
見た目にもダイナミックで映えるアーサナなので、マスターしたいって方も多いと思います。
見様見真似でやるには難しいアーサナですが、やり方とコツさえ掴めば、完成系まではそう遠くないです。
日曜日のパワーフローヨガでもやっていますが、回数を重ねることで上達していくのが分かります。
インドでヨーガ指導を始めて約10年になりますが、生徒さんの成長こそが自分の成長であり、今でも生徒さんから学びの日々をいただいています。
これからもSattvaYogaShalaで共に成長していきましょう！
