Sattva-Yoga

今日、一重にヨーガといえど、巷にはハタヨガをはじめ多くの「〜 …

今日は私自身の昔話をしたいと思います。 ヨーガに出会うまで。 …

アシュタンガヨーガでは、トリスターナ(三つの重要素)の一つで …

アシュタンガヨガでは欠かせない重要な呼吸、ウジャーイの呼吸。 …

  Sattvaを語る上で必要不可欠なのがトリグナ …