ナマステ〜 朝晩の風が冷たくなってきました。 皆さんはもう衣 …
Sattva-Yoga ハタヨガ ライフスタイル 哲学あるヨギの一日
Sattva-Yoga ハタヨガ レッスンツイスト&ヒップフロー
ナマステ〜、今年も残り2ヶ月を切りました。これから何かと忙し …
アシュタンガ ハタヨガチャトランガ
アップドッグに引き続き、今日はチャトランガを紹介します。 正 …
Sattva-Yoga ハタヨガハタフローヨガ
今日はSattvaのクラス、ハタフローヨガのご紹介をします。 …
ハタヨガアーサナの名前と種類
アーサナ(ポーズ)には、それぞれサンスクリット語で名前がつい …
ハタヨガアンジャネーヤ・アーサナ変形(三日月のポーズ)
Sattvaではお馴染みのポーズですが、その中でどれくらいの …
ハタヨガインド神話から読み取る戦士のポーズ
Virabhadrasana3(ヴィーラバドラアーサナ3)、 …
ハタヨガ「姿勢」と「呼吸」の関係
パワーヨガに、アシュタンガヨガ。ホットヨガもあれば チェアー …
ハタヨガ レッスン2020年10月1日スタート
あたらしいヨガとの出会いが始まります。いままでのヨガスタイル …