ナマステ〜、今まで一度もインフルエンザにかかったことがないS …
Sattva-Yoga アシュタンガ ハタヨガトリコナーサナ
Sattva-Yoga アシュタンガ イベント ハタヨガ ライフスタイル レッスン太陽礼拝108回WS
今年もやってきました、年の瀬を飾る2020年最後のイベント、 …
アシュタンガ ライフスタイルドロップバック･カムアップ
ナマステ〜、後屈が取り柄のSattva-Kenです。 昨日ス …
Sattva-Yoga アシュタンガ ハタヨガスプタ･クールマーサナ
ナマステ〜、隠れアシュタンギーのSattva-Kenです。 …
アシュタンガ ハタヨガチャトランガ
アップドッグに引き続き、今日はチャトランガを紹介します。 正 …
アシュタンガドリシュティ
アシュタンガヨーガの３大要素の一つ、ドリシュティ(視点)。 …
アシュタンガマユラーサナ
アームバランスの一種であるマユラーサナ。(孔雀のポーズ) 強 …
アシュタンガアシュタンガ･ヴィンヤーサ･ヨーガとは？
一般にアシュタンガヨガと呼んでいますが、正式にはアシュタンガ …
アシュタンガヴァシシュターサナ
インド神話の７大聖者の一人、ヴァシシュタに捧げるポーズ。 こ …
アシュタンガウッティタ・パールシュバコナーサナ
体側を(斜めに)伸ばすポーズ。 ウッティタ＝伸ばす、パールシ …