ナマステ〜、冬の時期は反りにくいと感じるSattva-Ken …
年末年始
ナマステ〜、年末年始も普通の平日と変わらない時を過ごすSat …
パールシュヴォッターナーサナ
ナマステ〜、ここにきてやっと手首が回復してきたSattva- …
メープルナッツ
ナマステ〜、学生時代にラーメン屋でバイトしていたSattva …
冬の過ごし方
ナマステ〜、真冬は部屋の中でもジャケットを着込むSattva …
パタンジャリ
ナマステ〜、思ったことをついつい口に出しちゃうSattva- …
プラサリタ・パドッターナーサナ
ナマステ〜、2020年に後悔もやり残したことも一切無しのSa …
完全な世界
ナマステ〜、アジャストをしてポキッと鳴らすのが好きなSatt …
パドマーサナ
ナマステ〜、股関節の柔軟をつけるなら瞑想するのが一番のSat …
クックターサナ
ナマステ〜、寒さ対策にスパッツ履いて腹巻してカイロ貼って、フ …