アシュタンガヨガでは欠かせない重要な呼吸、ウジャーイの呼吸。 …
マユラーサナ
アームバランスの一種であるマユラーサナ。(孔雀のポーズ) 強 …
アシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨーガとは?
一般にアシュタンガヨガと呼んでいますが、正式にはアシュタンガ …
ヴァシシュターサナ
インド神話の7大聖者の一人、ヴァシシュタに捧げるポーズ。 こ …
ムーンデーの過ごし方
明日10月17日(土)はムーンデーのため、SattvaYog …
ウッティタ・パールシュバコナーサナ
体側を(斜めに)伸ばすポーズ。 ウッティタ=伸ばす、パールシ …
水曜日はガネーシャ神の日ॐ
以前インドで仲良くなったインド人の友達から、ヒンドゥー教では …
ヨガアーサナ
一般にヨガと聞くと、何かしらのポーズが連想されますが、195 …
アンジャネーヤ・アーサナ変形(三日月のポーズ)
Sattvaではお馴染みのポーズですが、その中でどれくらいの …
ヴィーガンライフ
「ヴィーガン」という言葉が今日の日本でも少しづつ浸透しつつあ …