今日は昨日に引き続きで、ヨーガ八支則の二番目、ニヤマ(五つの …
Sattva-YogaSattva-Yoga
Sattva-Yogaヤマ(五つの禁戒)
今日はヨーガ八支則の一番目、ヤマ(五つの禁戒)について、紐解 …
Sattva-Yogaカルマ･ヨーガ(行為のヨーガ)
今日は以前に書いたヨーガの流派の中で、私たち現代人が実践して …
Sattva-Yoga ハタヨガハタフローヨガ
今日はSattvaのクラス、ハタフローヨガのご紹介をします。 …
ハタヨガアーサナの名前と種類
アーサナ(ポーズ)には、それぞれサンスクリット語で名前がつい …
Sattva-Yoga薬膳カレー
SNSでも載せましたが、先日、北海道から無農薬のじゃがいもを …
アシュタンガドリシュティ
アシュタンガヨーガの３大要素の一つ、ドリシュティ(視点)。 …
体の不調怪我との向き合い方
私自身ヨーガの実践と指導をしていて、いわゆる怪我をする時があ …
Sattva-Yogaヨーガの流派
今日、一重にヨーガといえど、巷にはハタヨガをはじめ多くの「〜 …
Sattva-Yogaヨーガに出会うまで
今日は私自身の昔話をしたいと思います。 ヨーガに出会うまで。 …