今日は以前に書いたヨーガの流派の中で、私たち現代人が実践して …
ハタフローヨガ
今日はSattvaのクラス、ハタフローヨガのご紹介をします。 …
アーサナの名前と種類
アーサナ(ポーズ)には、それぞれサンスクリット語で名前がつい …
薬膳カレー
SNSでも載せましたが、先日、北海道から無農薬のじゃがいもを …
ドリシュティ
アシュタンガヨーガの3大要素の一つ、ドリシュティ(視点)。 …
怪我との向き合い方
私自身ヨーガの実践と指導をしていて、いわゆる怪我をする時があ …
ヨーガの流派
今日、一重にヨーガといえど、巷にはハタヨガをはじめ多くの「〜 …
ヨーガに出会うまで
今日は私自身の昔話をしたいと思います。 ヨーガに出会うまで。 …
バンダについて
アシュタンガヨーガでは、トリスターナ(三つの重要素)の一つで …
ウジャーイ呼吸法
アシュタンガヨガでは欠かせない重要な呼吸、ウジャーイの呼吸。 …