アシュタンガヨーガでは、トリスターナ(三つの重要素)の一つで …
Sattva-Yogaバンダについて
Sattva-Yogaウジャーイ呼吸法
アシュタンガヨガでは欠かせない重要な呼吸、ウジャーイの呼吸。 …
アシュタンガマユラーサナ
アームバランスの一種であるマユラーサナ。(孔雀のポーズ) 強 …
アシュタンガアシュタンガ･ヴィンヤーサ･ヨーガとは？
一般にアシュタンガヨガと呼んでいますが、正式にはアシュタンガ …
アシュタンガヴァシシュターサナ
インド神話の７大聖者の一人、ヴァシシュタに捧げるポーズ。 こ …
ライフスタイルムーンデーの過ごし方
明日10月17日(土)はムーンデーのため、SattvaYog …
アシュタンガウッティタ・パールシュバコナーサナ
体側を(斜めに)伸ばすポーズ。 ウッティタ＝伸ばす、パールシ …
ライフスタイル水曜日はガネーシャ神の日ॐ
以前インドで仲良くなったインド人の友達から、ヒンドゥー教では …
ヨーガ・スートラヨガアーサナ
一般にヨガと聞くと、何かしらのポーズが連想されますが、195 …
ハタヨガアンジャネーヤ・アーサナ変形(三日月のポーズ)
Sattvaではお馴染みのポーズですが、その中でどれくらいの …